Чи можна приймати ванну вагітним?

Тіло вагітної жінки проходить величезні випробування під час всього терміну вагітності. Всім, хто проходив цей стан, відомо про біль у попереку, ногах, набряки, втому. Гормональні зміни також впливають на психічний стан, коли нервове збудження, тривожність не дають спокійно жити.

Будь-яка жінка шукає можливість безпечно полегшити свій стан. Прийняти ванну — одне з бажань, які не кожна наважується здійснити через забобони бабусь, через старі догми лікарів. Чи можна приймати ванну вагітній? Якою повинна бути ванна для вагітної жінки?

Сучасною медициною вже давно доведено, що занурення у ванну не шкодить здоров’ю мами та дитини, але потрібно дотримуватись рекомендацій.

Ванна для вагітних: рекомендації

Якщо ви зараз знаходитесь у прекрасному стані вагітності, перед прийманням ванної, ознайомтесь з рекомендаціями лікарів:

температура води не повинна бути вище за 38℃. Не можна приймати дуже гарячу ванну, щоб не перегрітися і не допустити нагрівання внутрішніх органів. При купанні у воді, яка гарячіша за 40℃, можливі ризики зниження артеріального тиску, що призведе до кисневого голодування плода, також можливе запаморочення. У виключних випадках, тривале знаходження у гарячій воді може призвести до викидня;
тривалість купання також повинна обмежуватись. Достатньо 10 хвилин для того, щоб розслабитись тілом та душею;
купатись потрібно у чистій ванні, в яку потрібно помістити гумовий або силіконовий килимок, щоб не допустити ковзання та падіння;
при купанні використовуйте тільки органічні засоби по догляду за тілом. Не застосовуйте солі та піни для ванної, які в своєму складі мають фталати та з’єднання з бісфенолом;
не варто занурюватися повністю у ванну, наповнюйте її не більше ніж на ⅔. Верхня частина грудей, плечі та руки повинні знаходитись над водою;
слідкуйте за своїм станом. Якщо ви відчуєте, що вам спекотно, душно, збільшилось серцебиття, краще одразу закінчити купання.

Заборонені джакузі, сауни, бані та дуже спекотні місця.

Користь приймання ванни при вагітності

Попри застереження, приймати ванну при вагітності корисно, бо тепла вода розслабляє м’язи, знімає гіпертонус, полегшує відчуття у попереку, знижує напруження на хребет, попереджає варикоз. Також прийняття ванної покращує психологічний стан, позбавляє від стресів, тривог та нервових станів. Також після ванної вас чекає міцний та легкий сон, без судом та болей у м’язах.

На початковій стадії пологів, коли починаються перейми, також корисно лежати у теплій водичці, щоб полегшити больові відчуття.

Не варто боятись, що до дитини через воду попадуть інфекції та мікроби, бо вона надійно захищена всередині жіночого організму.

Також важливо, щоб конструкція ванної була безпечною для жінки, не мала гострих кутів. Краще, щоб хтось допомагав вам при зануренні у воду і після закінчення водних процедур.

З обережністю підходьте до купання у ванній, дотримуйтесь правил і ви з легкістю пройдете всі етапи вагітності, не обмежуючи себе в улюблених водних процедурах.